（图）惊艳33岁的秘密：龙吉2002年写的护肤计划

就用这段话来做这篇护肤计划的开头吧，也可以说是5年的总结。

许多30岁就变得一塌糊涂的女人只是因为太早放弃了……因为我也曾经历。我的经验：30岁后，好身材和好肌肤都是保养出来的。而每天拿出一点时间照顾自己，谁都拿得出，就看她是不是重视而已……

潘瑾讲了一个故事《儿也会嫌母丑》：结婚照上的李太太美得像个仙女。在旁人看来，李太太简直是世界上最幸福的女人——有浪漫的爱情、成功的老公还有一个可爱的儿子。也许正是因为一切太美满了，李太太根本就不在乎好臃肿的体形、惨黄的肤色，还有脸上难看的妊娠斑。那天真怪我，我开玩笑的问她的儿子，喜欢妈妈还是喜欢爸爸。这无意的问话闯了大祸。宝宝总是童言无忌的，他说，“我喜欢爸爸，不喜欢妈妈，妈妈好老，和妈妈出去好丢人。”

我不能接受这故事，尽管我知道这是事实。我老公和儿子或许不会那么真率地伤我的心，但我知道，他们肯定也不愿意看到我变老变丑的样子，现实中很多女人都一样，为生活、为家庭操劳，但如果她忙成了黄脸婆，谁会同情她呢。我想起我妈妈，30岁不到大家已经叫她老曹……

我首先有一个目标：希望在40以后也有20多岁的容貌



我28岁时，看到钟楚红42岁了还像24岁的样子（上图），当时深深打动了我。我希望自己40岁之后，也有20多岁的容貌。

25岁之后，我们每天都在衰老，你可以数着不断增加的粗大毛孔、色斑、皱纹、体重、腰围，说衰老不可逆转。我们也可以在衰老中不断努力和抗争，目标明确，每天看到成绩，看到改变，看到希望……
 
希望在40以后有20多岁的容貌，就得跟岁月抗争。事实上我只是一个弱女子，但我默默努力，从来未曾放弃，我也从来没想过，我的努力会影响着许多亲友、同学、同事甚至许多陌生人……我目前一切还非常完美，但我知道，年龄越大越不容易……

我选择护花呤医学护肤系统的理由

原中山医科大学出版的《医学信息荟萃·抗衰老护肤特辑》介绍了一种“多环节控制”医学系统护肤方法：在做好清洁、防晒、保湿……的同时，联合使用抗氧化、抗自由基、促进再生的产品。认为这样可以让皮肤保持年轻。这书还介绍了每个类别的各种产品。



我学医出身，还有个中山医科大学毕业的当过医生的老公，很容易接受以上的观点。事实上，清洁、防晒、保湿、抗氧化、抗自由基市场上都很多，但促进再生的产品很少。所以我希望能找到一种有效的促进再生的产品组成一个医学减龄护肤系统。

《抗衰老护肤特辑》介绍护花呤时，还不能确定它有效。

因为书里还同时介绍了10多种产品，所以在选护花呤前，我还用了其它几种产品，印象最深的是用了几天维生素A酸（我用它是因为医学证明了它明确有效），结果出现了光敏性皮炎，脸肿胀疼痛难受，好在没有留下疤痕。

之后我就害怕了，我当初选护花呤是因为它安全，可以做眼霜，是维生素A酸的替代品 （书上介绍其效果可能比维生素A酸更好，如果是真的，就应该是最好的眼霜了）。不管有没有效吧，护肤安全第一，否则毁容就后悔莫及了，所以建议护花呤给顾客7天试用，因为有种过敏要48小时才出现的。

我之所以不象当时的人那样，抗衰老护肤首选羊胎素。因为问过一些用过羊胎素的朋友，她们告诉我羊胎素使用初期效果不错，但三、四个月后就没什么效果了。我学过医，我想可能是由于羊胎素会使人体产生免疫反应，出现抗体而失效。反正，在《抗衰老护肤特辑》提供的选用产品坐标上，医学界否认的产品或争议的产品我都不选用，我起码选用医学界研究中偏向肯定的产品。 

雌激素有效，但也有副作用，主要是会导致经期紊乱和出血过多。但如果我40岁以上而且皮肤很差，我说也许会考虑使用吧，但我老公坚决反对，说雌激素会致癌。 

至于表皮生长因子，虽然目前很多研究都证明了它的效果，它确能使皮肤伤口很快愈合。但它的分子量很大，很难通过表皮进入真皮，或许通过电泳导入或超声波导入会有效，但是太麻烦了。而据我所知，一般的透皮吸收剂对表皮生长因子根本没效。 

一些老产品，如果酸（用瓜果敷脸其实就是果酸的效果），由于刺激大，容易造成皮肤敏感，我是不敢用的，也建议大家不要用。

我倾向于选用研究中的产品，目前的科技发展很快，那些被肯定了的产品几乎已进入淘汰阶段。选来选去，我选用了护花呤。 

在抗氧化产品方面，虽然可供选择的产品很多，但其实都没法用。超氧化岐化酶（SOD）抗氧化能力不错，但很不稳定，在常温下易失活；维生素C既有抗氧化能力，又可促进胶原纤维合成，但是也容易被空气氧化而失效……总之，凡是抗氧化类产品，都容易被氧化而失效。

我找不到 Helena Rubinstcin的维生素C精华素，就学着《抗衰老护肤专辑》上介绍的方法：让工程师设计了一款可以加抗氧化产品的精华素，将中性维生素C原料粉加进精华素里使用，而不用在市场里买来的抗氧化产品。后来我又改用抗氧化蛋白，还是将它加进精华素里使用。用了多半个月，都觉得很好。但我想，如果一下用了许多产品，虽然短期效果好，但以后就没有产品可用了，就停了加用抗氧化产品，只用护花呤（其实护花呤日晚霜里也有维生素E的）。

我不太想用太多抗氧化产品还因为我皮肤很白，白皮肤很容易出皱纹的。

减龄护肤如木桶原理，你必须做好每一个环节，不要让其中有短板，一个短板的漏洞就会削弱和破坏整个系统。如果你已经做好了清洁、保湿、防晒这些基础护理……你可以进一步使用抗氧化、抗自由基和促进再生产品。

但如果你脸上还是有很多黑头，有很多粗大的皮肤纹理，甚至防晒霜都不会选择……说明你清洁、保湿、防晒这些环节可能还没有做好。

我自己在使用产品前认真做了“护肤计划”的，关键是找出自己做得不够的地方进行改进。尽量不要让你的“护肤计划”出现短板，一个短板的漏洞就会削弱和破坏整个减龄护肤系统。

可以改正的错误观念和坏习惯（说不定你也许有一、二点）

1.以前总以为皮肤好坏是天生的，用不用护肤品无所谓，通过学习《抗衰老护肤专辑》，我知道皮肤的衰老是不可逆的，抗衰老护肤越早越好，没出现问题就要开始预防。

2.不用冷水或冷热交替方式洗面，改用温水，水温为35~37摄氏度。

3.以前以为防晒品只是防止晒黑，觉得自已皮肤白，晒黑一点也没关系，反正很快就会白回来。所以从来不涂。现在认识到紫外线不单晒黑皮肤，还会产生色斑，使色斑增多、颜色加深，更严重的是导致皮肤光老化，产生皱纹。使皮肤光老化的UVA长年存在，故四季都要做好防晒措施，如涂防晒产品，用防紫外线伞等。

4. 以前以为保湿产品只是冬天才用, 目的是为了防止皮肤干裂, 现在认识到即使夏天也要用保湿产品, 因为对于衰老性皮肤, 保水能力与日渐减，而皮肤缺水造成延展性降低，角质堆积、细纹出现，涂抹保湿产品非常必要，而且不分冬夏。

5.不再蒸脸。以前在饭熟后，经常用煮饭的蒸汽蒸脸，蒸脸可促进皮肤血液循环，但是过热的温度会使皮肤氧化，破坏皮肤的保护膜。高温使皮肤水分大量流失，已有的毛孔粗大、毛细血管扩张更明显。

6.不要清洁过度。10来岁时，看广告买了力士香皂，以为可以美容，一天洗N次，结果鼻根处洗出了皱纹。我还有洗脸时间过长的坏习惯，虽然知道洗脸时间长不好，不但接触较多的氯气，而且洗去脸上的保护膜，但由于天性爱干净，总也改不掉，希望能慢慢改正。

7.需要改正的生活方式
1）暴食和节食，造成皮肤弹性降低。
2）熬夜，经常凌晨1－2点才睡觉，使皮肤得不到好的修复。

我的日常护肤

（一）日常生活：1.每天喝8杯水；2.外出用防紫外线伞；3.多吃青菜；4.每天两个蕃茄或两个橙；5.每天维他命E50克；6.睡前喝一杯牛奶； 7.补充鱼肝油；8.用花生油或粟米油煮菜，不用菜油或调合油；9.经期后补血;10.仰卧睡眠。

06年护肤计划有些修改：
1 不必要每天喝足8杯水，只要从其它食物中能得到足够的水份即可。睡前一小时不要喝水
2 建议最好不要用粟米油煮菜，因为长期食用，会引发烟酸（维生素PP）缺乏，引起糙皮症
3 喝一些成长型的晚餐奶，睡前喝，可以帮助睡眠。

（二）皮肤护理：
1、清洁：用温水洗面，关于清洁产品，我开始要求不高，后来从工程师那里知道各种乳化剂的利弊后，就坚决要求用氨基酸乳化剂的洗面奶。那是目前最安全的产品。减龄护肤必须配合优质的洁面产品，关键是温和没有刺激，不但对皮肤没有刺激，对眼睛甚至沙眼也没有刺激。所以用氨基酸洗面奶做清洁十分必要，温和而彻底地清洁才能促进有效成分的吸收。

2、保湿、防晒：保湿刚开始用玉兰油的一个好象叫水晶凝露的产品，后来不知道为什么停产了，就让工程帅给我山寨了一个（补水凝露），那是非常适合我的一个产品，我认为跟护花呤是绝配。效果非常的好。

防晒用绿色套装的日霜就够了。但有太阳时要厚厚地涂一层，刚涂时整个脸都是白的，等肤色正常后才可以出门（一般涂防晒剂后都要半小时才能出门的），出门还记得打伞，要戴墨镜（墨镜一定要检测过是偏光的。我眼睛有些近视，不怎么戴）。

关于保湿：我写过一篇《徐美人就这样报废了，保湿真的很重要吗？》
大家看了千万不要误会，以为保湿不重要。如果不做好全天候保湿，护花呤就不容易吸收，效果会大打折扣。

关于防晒：《涂一次就能整天防晒了  护花呤的防晒技术》

肌肤减龄从改善肤质开始

2002年时，我就根据原中山科大学出版的《抗衰老护肤特辑》写了一篇《龙吉的皮肤减龄计划》，然后就一直用护花呤到今天，说实话，我当初真没有想到它是长期使用都有效的。

《皮肤减龄计划》有二个关键点：

一、详细列出自己的护肤误区，避免所有伤害皮肤的因素：

二、选择了护花呤并长期使用。就这样做了半年，我反复在皮肤年龄仪上测试，结果惊喜地发现自己皮肤年龄从32岁减到了18岁。



以下是三次测试结果，百分比是比同年龄组100人中的多少人好。

2001年12月30日：
肤质 22%        毛孔73%     斑点78%      细纹5%        皮肤年龄32岁
2002年3月5日： 
肤质83%         毛孔 87%    斑点82%      细纹15%       皮肤年龄26岁
2002年5月24日： 
肤质90%         毛孔88%     斑点92%      细纹60%       皮肤年龄18岁

看以上我在皮肤年龄测试仪的测试报告就知道，皮肤年轻最先改善的是肤质（用护花呤，我的肤质3个月时间就从仅比同年龄组22%的人好做到比83%的人好）。肤质健康了，2-3个月后就可以看到皮肤变得细腻光滑、有弹性、毛孔缩小、细纹减少、色素淡化……

肤质好比体质，体质差了人会得各种疾病，肤质差了皮肤就会出现皱纹、毛孔粗大、色斑……各种问题。体质差了疾病十分难治；肤质差了皮肤问题也非常难解决。

护花呤可以改善甚至改变肤质，我之前是干性皮肤了，后来就变中性了。而我看到陈锦英是油腻粗糙肤质的，之后也变中性细腻了。

最后请大家帮我挑毛病。

管理员编辑：这是龙吉33岁时拍的皮肤照片：



这是“皮肤减龄14岁”的照片效果

管理员编辑：由于当时并不知道皮肤年龄测试的原理是拍数码照片在电脑里分析，所以龙吉没有拍使用前的数码照片。在这里插进另一位顾客谢小姐用护花呤9个月的自拍照片，给大家直观的“皮肤减龄14岁”效果。

用护花呤9个月后的照片（上）：非常健康、紧致、饱满、细腻、年轻的肌肤。其中饱满是一般护肤品难以做到的。


使用前照片（下）：有暗疮、斑点、毛孔粗大、松弛、肤色不均……显得非常不美观。


对比“一分钟自测皮肤年龄”的照片就知道，下图相当于35岁以上的肌肤，上图相当于20+的肌肤，所以说这是“皮肤减龄14岁”效果。

在用护花呤之前护理有些错误，比如从不用护肤品，只在冬天用滋润的产品，频繁去做去角质和蒸脸，用了护花呤之后的错误就找不到了……

不过没想到你敢用维A酸，结果出现了光敏性皮炎，实验的精神可嘉

龙吉用护花呤+补水凝露非常聪明，因为护肤品吸收的前提是皮肤湿润，加强保湿有助于吸收，这也许是她使用效果好的原因之一。

不过，每天喝8杯水的说法不太科学，在不知道人所在的环境和他从事的活动，就是教条了。何况，杯子多大都不清楚。

陈医生，您好！
您觉得每天保持补充1200CC-2400CC的水份是否也比较教条化呢？
据我了解，喝水也不是越多越好，适量才是关键。所以我想请教一下，我们平常喝多少水才算适量？

临睡前不要喝太多水，否则容易浮肿。
不要等口很渴才喝水，原因也不太知道……

喝水还有那么多道理啊，晕了。。。。

 

以下是引用　龙吉　在(2006-4-29 11:57:34 )的发言： 如果一下用了许多产品，虽然短期效果好，但以后就没有产品可用了，就停了抗氧化产品，只用护花呤。

这是错误的，违反了抗衰老护肤原理。

《抗衰老护肤特辑》介绍：25岁前，做好基础护理，如防晒、保湿（包括补水和滋润）等就够了，但25岁后，随着新陈代谢减慢，除了防晒保湿等，还必须每天“促进再生”，并且联用抗氧化、抗自由基产品，才能让肌肤保持年轻。

说到喝水呀，我想没几个人能比得上我了，我以前是一天不喝水都没问题的。所以有时觉得其他人喝水挺奇怪的，喝水就喝水嘛，又不是没喝过水，为什么每天灌那么多水进自己的肚子里，那么不觉得难受吗?

我也觉得自己挺奇怪的，也不知道是什么原因反正就是不想喝水，除非是很渴的时候，才会喝下一点点，而且每次喝完水之后不知道怎么搞的老觉得喉咙不太舒服，还觉得干干的，难受！不过后来我试过加了点盐进去，就好多了。我该不会是得了什么病吧？

 

口渴是身体缺水的一种表现症状，等感到很渴的时候，身体已经缺水多时了，不但对皮肤不好，对身体机能的伤害更大。

 

陈医生的疑问是有道理的，我找了篇《国外科学家质疑“一天8杯水”观点》，供参考。

5年时间过去了，很感慨，这几天我也在想，我得了什么呢，我失去了什么？
也许，年轻给我带来的自信让我善待他人，我不会喋喋不休的抱怨，也不会不思进取，自甘沉沦。
我不满足现状，不是我现在过得不好，只是相信明天会比今天过得更好。

编辑注：插入新华网2010年的一篇报道《龙美人,年轻14岁是怎样练成的[组图]》
http://news.neotime.com.cn/major/xinhua5.htm

37岁时的龙吉

见到有些同龄人将青春流失的恐惧转化成了生活中的狂躁，很为她们可惜。

 

所有人都以为我有什么护肤秘诀，其实我只是把护肤前做的计划很好地执行罢， 邓敏英象我一样，也在SK-II的皮肤年龄仪上测试到自己的皮肤年龄32岁，然后也象我一样做了计划，一步步执行，还把护肤效果的照片不断贴出来。

我相信她也可以在半年间做到皮肤减龄14岁的。

推荐两篇护肤心得，一篇是记者帮我写的《打醒精神，让容颜安全度秋》，我的观点是，用护肤品不仅仅是为了舒服，而是为了年轻肌肤。

还有我写的《保持17岁肌肤，平时一定要注意的事项》

有大家的支持再加上我的行动，相信一定可以！！！！！！！！！！！

 

以下是引用　云舒　在(2006-5-1 0:11:10)的发言： 喝水还有那么多道理啊，晕了。。。。

是啊，喝水太多容易水肿，你要减肥，就不要喝那么多了，菜不要太咸，清淡一些，就可以少喝水了。
人体通过大小便、皮肤、呼吸每天大概消耗2000ML的水份，所以要摄入2000ML的水份才能达到平衡。但并不是一定要喝足2000ML的水，因为我们的日常饮食本身就含有水份。