日志

2019年5月在香港走了一圈，在朋友圈发了一段感受：

没想到点赞与讨论的朋友还很多，所以我就继续写吧。我认为，香港也许是全世界女性抗衰老保养最好的地区，最长寿的地区美女也一定保养得最好、容貌最年轻。香港有太多值得我们学习的地方。

先看下原汁原味的香港

这次去香港，除了办事购物，最开心是去了80年代刘德华、任达华、张学友等等港片巨星电影里经常出现的地方。还有罗大佑歌曲里唱过的那些著名地方。

▲钵兰街，传说中的大姐大诞生地

第一次去香港，我还是一个很“内地”的人。但我有一个习惯，去一个地方就会看那个地方的博物馆，去过很多地方的博物馆。香港博物馆并无多少陈设，但是对我的影响是巨大的，这是我意识形态转变的开始。从香港博物馆展示的历史，让我深切明白，香港人是并不需要清政府、英国政府，他们的发展是自己努力的结果……

▲油麻地，刘德华电影里经常看到

三年前去香港，去到一位朋友的半山望海豪宅。她家请了菲佣，从早做到晚，特别勤快，才4000港币一月。当时就在想，资本主义世界并不会完全消除贫困，就算没有贫困也会制造贫困，不然，就没有廉价的劳动力。

▲记得张学友有部电影叫《旺角卡门》

这次去香港，我感觉香港是有精气神的，是自由的精神。和北京文化是两个极端，争相辉映。这两个城市都是有抓人的精气神，其他城市是没有的。

▲ 哈！还记得罗大佑的歌吗？皇后大道东转皇后大道中……

香港的辉煌是上世纪80、90年代，大家都来学习香港的商业经验。没想到，当下的香港竟然连续五年获得全球第一长寿的宝座，使得美国、日本的科学家都来研究香港人的生活方式。我们近水楼台，一定得实地考察亲自感受下。

▲踏着兰桂坊的音乐在附近跳舞

在香港，不得不想一个问题：这个世纪以来，香港人平均寿命大幅提升，这是为什么呢？下面收集美、日、香港专家总结的7种长寿生活方式。这些生活方式对保持容貌体型的年轻非常重要的。

港人的7种长寿生活方式

一、不退休

在香港，感受最深的是，许多老爷爷老奶奶都在拼命干活，走路飞快。我这奔五的年纪在他们眼中就是小年轻。所以我觉得香港这城市有抓人的精气神！

▲70岁的郑少秋

香港没有退休年龄，很多人到了七八十岁还在工作，街上七十多岁的出租车司机、餐厅里七十多岁的业务员比比皆是。而工作有助于老人减缓大脑衰老，保持心理健康，利于长寿。

二、不仇富、牢骚少

说香港人认命也好，愿赌服输也好，他们真的没那么多戾气，不太喜欢纠结。他们不仇富、牢骚少。在医学上，这点对长寿很重要。现代人多死于癌症，这与免疫力相关，而情绪影响免疫力。香港人比较谦让有礼，心态平和。这对延年益寿大有裨益。

三、粤式饮食

1、食粥、喜蒸煮、爱煲湯

香港的粥非常好吃。美国有学者研究，香港人食粥是广东的传统。粥比米饭热量低几倍，还十分耐饿。我发过一个视频《喝粥糊能减肥吗？不会觉得饿吗？》：美国科学家做了一个实验为“喝粥糊减肥”提供了了科学证据：吃同样的食品，做成粥糊后更耐饿。

香港人善用蒸煮烹调，很多小吃和点心均为蒸煮制作，较少采用煎炒、油炸等烹调方式，油盐不多，比较清淡。北京中医药大学营养学教授周俭表示，蒸煮属于低温烹调方式，既能保持食物原汁原味，又能维护营养成分，利于食物的消化吸收。

在香港，煲汤可谓一种饮食文化，过程中，人们会根据中医知识加入很多药食同源的食物，甚至是中药，因此中药药煲和新鲜药材很受欢迎。周俭指出，合理煲汤养生的确利于调理体质，而香港人饭前喝汤的习惯更利于控制食欲和体重。

2、吃海鲜

和日本人类似，受到沿海地理位置的影响，香港人爱吃海鲜，尤其是海鱼和海虾。海鱼富含欧米茄3脂肪酸，利于预防动脉粥样硬化，降低患上心脑血管疾病的风险。海虾富含蛋白质和钙，属于高蛋白、低能量食物。总体来说，海产品一般富含碘等矿物质，营养价值较高。

3、常叹茶

叹茶！一个粤语专用词。比饮茶更生动地描述港人的生活状态。叹茶，不仅仅是饮茶，还包含享受与休闲。

香港人流行叹茶，叹茶能够清热去暑、降低血脂、减肥轻身、保护血管，利于养生保健。香港生活节奏很快，叹茶还能帮人们“放慢脚步”，缓解压力。

4、饮食文化中多中药材少盐

香港人日常料理中大量使用中药材，如姜就被喻为是港式料理必备香料，其他还有陈皮、花椒等都能取代精盐来调味，因此可以摄取到较为均衡的各式矿物质，不容易出现钠摄取过多而造成高血压的情形。

五、爱运动，并善于补充营养

早上起来健身、打太极拳不但可以提升肌力，更重要的是在运动之后用餐会让身体消耗较多刚摄取的碳水化合物，如此一来不但可以缓和血糖上升的坡度，更可以维持良好的体重来防止慢性病缠身。

多喝温热饮品预防高血压：在打完太极拳之后，大部分的香港老人都会饮用热普洱茶来补充水分。温热饮品可以帮助副交感神经放松来舒张血管，如此一来血压就不容易上升。

运动后需要摄取蛋白质：日本糖尿病专家江部康二曾表示，运动后由于肌肉细胞受损，需要确实补充蛋白质才能协助肌肉重建得更为强壮。尤其是高龄者更需要优质蛋白质摄取。

六、医疗条件好

在世界医疗水平上，香港的医疗水平仅次于美国，不少领域更在欧美之上，如治愈胃癌和肺癌的水平位于世界第一。婴儿夭折率也是衡量医疗服务优质与否的一个重要的指标。香港五岁以下的幼儿夭折率为千分二，在世界上为最低；婴儿夭折率千分之三，仅比新加坡低。

七、爱美

最后一点是我的深刻体会。香港人十分爱美，香港的世界时装、化妆品、各种饰品、名牌包……铺天盖地，还相对便宜。

▲65岁的赵雅芝出席慈善晚会

香港人爱美，以前他们拍电影电视，临死前都要整整齐齐，头发都不乱……香港弹丸之地，著名的美女数也数不尽。

爱美可以长寿吗？众所周知，体重腰围的管理非但与穿漂亮时装相关，更与各种致命的疾病密切相关。

我保持年轻体态容貌的体会

以前，港台明星的保养能力曾经是我们遥不可及的梦想，我28岁时，我的偶像是钟楚红，她42岁象24岁的样子曾经是我的梦想。

▲42岁时的钟楚红

以上是我珍藏的一张老照片。常言，榜样的力量是无穷的。但我也实在没想到，我42岁以后也可以给大家抛砖引玉了。

▲2019年进入46岁，得加倍努力

保养的方法其实并不神秘，我自己的经历，44岁前还是比较完美的，但现在胖了些。40岁后身体代谢下降，非常容易发胖，保养也更难，所以这几年总写40岁后如何保养的问题。但最近去讲了两次课之后发现，许多年轻的姑娘其实更需要学习基础的护肤知识。

这里收录我2006年没有写完的一篇文字，大家先看看，如果对大家有帮助的话，我将继续完成它。

写给从来不护肤的朋友

从来不护肤的朋友也许不知道护肤的好处，因此不太重视。我的经验，当你有了好皮肤就有信心买漂亮的衣服，当你有了漂亮衣服时你会希望有好的身材，当好身材的你穿着漂亮的衣服，你自然注意自己的言谈和神态。这是一个良性循环，会让你越来越美丽……

当你重视了，我们再来讨论皮肤护理问题：

一个客户来信说：你们的网站强调，要在做好保湿隔离的基础上联用抗氧化促再生产品，感觉是有护肤经验的人才能把握。象我几乎没用过护肤品，连保湿防晒怎么选怎么用也不知道，希望讲讲这方面的吧！

一个读研究生的同乡妹妹在QQ中和我说：我以前不用护肤品，皮肤仍然很好，所以觉得护肤品一点用也没有，那些经常用护肤品的人皮肤还没有我白。但是上次和你一起吃饭，我离你很近，有了危机感，很想护肤，但又不知道从什么地方着手。

回顾我的护肤历程，也是从一无所知到今天的小有收获，还未接触护花呤之前，我也曾做过很多蠢事，比如打开电饭煲，用煮饭后的蒸汽蒸脸；为了减体重，去桑拿房蒸上半个小时；为了清爽，洗完脸什么也不涂；皮肤干了，多洗几次脸；害怕皮肤越来越差，四天去一次美容院。

后来看了中山医的《抗衰老护肤特辑》，才知道自己走了很多弯路，好彩那时才28岁，还不算太迟。

自己在摸索中查看医学资料，为了分清普通斑点和老年斑的形成原理跑购书中心。护肤并不复杂，我一直崇尚简单科学的护肤观念，同样护肤又不简单，因为我们时常会被一些错误的方法误导。

我希望从护肤的最基本谈起，就像我曾经说过的，我在这里讲自己的故事，只是向站在衰老边缘的无助的人们伸出我更无力的手罢了。我想，当她们握着我更无力的手时，会自己站起来的。

其实，对于减龄护肤来说，从来不护肤可能反而是优势。因为她并没有不同的见解，接受《抗衰老护肤特辑》的医学理念更加容易。

但从不护肤的朋友可能连平常清洁、保湿、防晒这些基础护理都不会做，所以皮肤并不好。当她们规范学会使用各种护肤品后，效果更好是必然的。

大家都认同这句话：你要有年轻的皮肤，当然不一定用护花呤，但一定要用这样的方法护肤：在做好清洁、防晒、保湿……的同时，联合使用抗氧化、抗自由基、促进再生的产品，才能让皮肤长期保持年轻。

下面就谈谈如何做好清洁、保湿、隔离……这些概念吧：

一、清洁

面部皮肤暴露在空气中,空气中漂浮着污物、尘埃等，附着于皮肤表面,加上自身分泌的油脂、汗液，这些都是伤害皮肤的，所以，每天的清洁很有必要。

选择合适的水温：水温在32-37的温水为宜，干性，敏感性皮肤温度要稍低，油性皮肤水温要略高。

选择合适的洗面奶：
干性、敏感皮肤要选择温和、滋润的洗面奶；
油性皮肤要选择清洁能力好的洗面奶，有痤疮的皮肤最好选择一支有抑制细菌作用的洗面奶。

清洁步骤：用温水洗脸，在额头，鼻子、下巴，两颊各点一些洗面奶，然后用温毛巾轻轻揉开，再清洁干净。

注意：混合性皮肤干性皮肤T位可用多些洗面奶，其它部位可不用或用量减少。

死皮究竟要不要去？

皮肤的最外层–角质层是一层排列紧密的细胞，对外界的刺激起保护作用，如果不当频繁去角质，使皮肤使去保护，皮肤容易干燥缺水，甚至敏感。

但是过了25岁后，死亡角质细胞多过生长的，而死亡的角质细胞又不能正常脱落，造成角质堆积，皮肤粗糙，肤色暗哑，出现皱纹。

死皮要不要去，分三种情况：

皮肤薄，干燥，敏感，不用去死皮，可选用促再生产品，促进皮肤新陈代谢；

皮肤老化，细纹多，皮肤粗糙。可以选用温和去角质产品，一个月去一次并使用促再生产品；

油性皮肤：油脂分泌旺盛，角质增生肥厚，皮肤粗糙。可以每周去一次角质，选用温和的角质产品，注意不要造成皮肤损伤。

二、涂护肤品

保养皮肤的护肤品一般分为水剂、乳液、凝霜、膏霜和啫喱。

按效果分为：基础护理如补水 润滋锁水 特殊护理如隔离，和抗皱产品

清洁完脸部后必须立即涂护肤

好处有：
可以促进护肤品的吸收，皮肤在温暧和湿润的情况下才能更好地吸收护肤品
防止皮肤干燥毛孔粗大，皮肤清洁后，皮肤表面的皮脂膜被清除，容易水份流失，如果不及时涂护肤品，皮肤肤变得干燥，毛孔也会张开

涂护肤品的顺序：
先水剂（补充水份） 再乳液 再凝霜然后膏霜，稀的产品涂在里面，稠的产品涂在外面
涂护肤品的方法：水剂用拍 乳液或霜装轻烃推开。

先涂水剂，水剂最好用拍打的方式将少量水挤在手心，用另外一只手的中指和无名指沾一些水，然后轻轻拍打到皮肤吸收（不赞成化妆棉，浪费太多）

然后再涂乳液凝霜或膏霜，方法是用中指和无名指的指腹将护肤品轻轻推开，注意不要扯动皮肤。然后用弹钢琴的手法叩打皮肤。眼睛周围的皮肤用打圈的方法，从内眼角开始到外眼角再向上到内眼角循环打圈。

关键词：补水
补水也是基础护理的一项，是给皮肤补充水分。常见产品有柔肤水、保湿水、爽肤水等等。补水产品通常质地较稀，液体或口者哩状。

关键词：保湿
保湿的概念是锁住皮肤水分，不让水分流失。保湿产品多是乳液状、膏霜状，相对比较滋润

待续……

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

更多内容浏览《龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录》

每次出席活动，新认识的朋友很多会震惊于我年轻的状态，虽然别人多半是出于礼貌的恭维，但是对于接近奔五的我来说，对现在的皮肤状态和形体还是很满意，想穿的衣服穿得下，不美颜直拍无修的图仍然敢晒出来。

▲朋友圈2019年5月发的一组照片

2001年，我28岁，在某跨国公司的皮肤年龄测试仪上测到皮肤年龄32岁，先生正好在研发一款护肤品，用了后我在皮肤年龄仪上测试到半年间肌肤减龄14岁，就一直希望不仅仅是皮肤减龄，更希望可以做到容貌年轻14岁。我自己比较完美是44岁前，现在胖了些，40岁后身体代谢下降，非常容易发胖，大家注意了。

▲参加荟妍雅集时尚活动

我在朋友圈里不断对大家重复的话：我现在的保养还算成功，不完全是护花呤的功效，大家的关注和监督也起到了很大的作用。

所以我希望美女们，一定要把自己在生活中放在标杆的位置，而不是跟随的位置。这样才会有信心有力量做得更好。让自己自律不松懈。

所以，我每年会公开一些照片，不断鞭策自己。虽然肯定一年不如一年，但不断努力，总有收获。大家知道，我的偶像是索菲娅·罗兰，我希望自己69岁时也可以有很年轻的样子跟儿子一起拍照。

我保养的心得，就是先护理好肌肤，肌肤好了，就会努力减肥；减肥了，就可以穿漂亮衣服；穿上漂亮衣服，会更努力护肤……人生就是打怪升级的过程，一点一点给自己加任务，虽然辛苦，但会形成良性循环，让你越来越自信美丽。

保持容貌年轻，下颌线尤其重要。下颌线是从下颌延伸到脖颈的线条，紧致上扬无赘肉的下颌线条会使人面部显得年轻灵动，因此又被称为少女线。

对于普通人来说，如果不注意，随着年纪增长，地心吸引力的影响，皮肤出现松弛、颧脂肪垫下移流失、肌肉松弛，会出现下颌线边界模糊、下颌线和脖子连在一起的现象，脖子变得粗短脸显大。所以下颌线条对五官轮廓的影响对气质的提升相当重要！

下颌线清晰，会让脸的轮廓增强，让五官更立体更精致，看一个人保养是否做得好，除了皮肤，还会看她的下颌线是否清晰流畅。明星和普通人相比，为何会有卓尔不群的气质，除了颜值，就是下颌线都特别清晰，脖子细长挺直。

前几天有位美女问我为何眼部会长油脂粒，才惊觉很多常见问题需要反复提醒，其实之前公号就这个问题曾经简单写过，估计大家没有留意，618将重发油脂粒的成因和解决方法（有个方法估计大家从来没有意识到），敬请期待。

所以，下面再次分享我认为很重要的一篇小文，希望大家多练习，不要看看就过了，简单的事情重复做，才能达到好的效果。

小心机——合照见人快速改变脸部状态的小方法

走亲戚看朋友见同学，情人节见恋人，见面合影留念，怎样在短时间内让自己状态看起来更好脸部更饱满生动状态更好呢？今天分享一个小方法。

在分享之前，我们先重温少女线的练习方法。

少女线锻炼方法

方法一：如下图一样仰面平卧在床上或平台上，两肩齐床缘，头顶朝下，悬空垂下，然后慢慢将头向左转，到不能转动为止，停留5秒钟，再将头慢慢往右转，到不能转动为止，停留五秒钟。

方法二：如上图一样仰面平卧在床上或平台上，两肩齐床缘，头顶朝下，悬空垂下，然后来张嘴闭嘴做出用力咀嚼的动作，并且在嘴巴的张合中感受颈部肌肉的拉升。

见人拍照脸部即时提升小方法

脸部运动如何配合产品使用？

关于试用装、会员制、微信促销

爱美之心人皆有之，女人聚在一起，就是家长里短，喜欢交流的除了衣服，就是各种护肤方法和护肤品了，但是怎样挑选适合自己的护肤品。怎样正确地使用护肤品以达到最好的效果，里面就有很多窍门了。

▲2019年3月，龙吉为香港皇家优雅女子学堂讲护肤课

我们今天谈论的护肤品，也是各位日常保养皮肤、保持年轻状态需要的生活最基本的日用品。 这其中包括基础护理产品，比如日常的洁面奶、爽肤水、乳液，精华，眼霜和面霜，另外一块是功能性的和周期性的护理产品，比如防晒霜，面膜，去角质，隔离霜等产品。

我经常会被问到：“什么才算好的护肤品？”“这款护肤品怎么样 ？”——我觉得三言两语很难说清。

根据三个重点选择

我建议根据三个重点来选择自己的产品：

1、自己的肤质；

2、所处的年龄段；

3、所在的生活工作场景，不同季节护肤的侧重点不同。比如夏天要防晒，冬天要保湿，春秋两季要以预防季节性敏感。

首先要确定肤质,是中性还是干性还是混合性？还是敏感性？油性皮肤就要控油补水，注意清洁，干性要滋润补水，注意不要过度清洁，混合性皮肤注意分部位清洁。

两个简单测试自己肤质的方法

方法一：洗面奶测试法。大家可以试试用洗面奶洗脸，看皮肤紧绷感多久可以恢复来判断。一般来说干性皮肤洁面以后脸部紧绷感消失需要40min，中性和油性是30min、20min,而如果是混合性肤质，前额、丁区的紧绷感20分钟后会消失，但双颊紧绷的感觉有可能持续到40分钟。

方法二：纸巾测试法。纸巾法的操作方法是:晚上睡觉前用中性的洁面产品进行洁面，不用任何保养品，直接上床睡觉。第二天清晨起床后，用干净的纸巾轻轻按压面部，然后观察纸巾。

1、如果是干性肤质，前额、鼻子、双颊、下巴部位都比较干燥紧绷、缺乏光泽，而纸巾上仅有少许油迹，或者完全没有油迹；

2、如果是中性肤质，前额、鼻子、双颊、下巴比较光滑，并不干燥，而纸巾上的油迹不多；

3、如果是油性肤质，前额、鼻子、脸颊、下巴等四个部位会在纸巾上留下大面积的油迹；油性肤质在脸颊也会有很多油迹的；

4、如果是混合性肤质，前额、鼻子、双颊、下巴中有两三个部位会出油，其他部位比较光滑或有些干，特别在双颊的部位会感觉没什么油。

护肤的第一步是清洁，首先，干性和敏感性肌肤皮肤要注意保护角质，不要过度清洁。混合性皮肤重点洗T区，一天不必洗超过两次，目前市面上的洗面奶按配方主要分为分皂基、两性离子表面活性剂、氨基酸表面活性剂这三类。清洁最重要的是依据皮肤的性质选对类型而不要着重于功能。

清洁产品的分类

第一类皂基型洗面奶，简单说，就是脂肪酸+碱产生皂化反应而成。多数为洁面露、洁面啫喱，以及洁面皂，几种类型。皂基类产品洗完会很干净，但皮肤会感觉比较干比较紧绷。

第二类洗面奶是两性离子活性剂洗面产品（乳、霜、膏），其实就是皂基和氨基酸合成的洗面奶，相比皂基类洗面奶，泡沫较为细腻，清洁力弱一点，洗完觉得脸很“滑”，会有一些“残留”洗不净的感觉。

第三类的洗面奶是氨基酸表面活性剂类产品，它的优势就是清洁力强又比较温和。氨基酸洗面奶的使用感觉介于皂基和表活洗面奶之间，泡沫较少，洗面的感觉不像皂基那么“干涩”，也不像两性离子洗面奶那么“滑”，而是滑和干涩的感觉同时存在。相比其它洗面奶，氨基酸系洗面奶原料比较贵，亲肤性好，洗净力适中，用后无残留，无刺激，适用性广，中干油性、敏感性、痘肌、炎症肌肤等都适合。

清洁能力最强大的就是皂类了，但在清洁面部的同时，也把皮肤天生的屏障——皮脂膜给摧毁了。也许大油皮会很喜欢洁面皂类，觉得把面部的油分洗掉很清爽，如果没有后续补水类保养，会出现面部出油更多，然后再清洁，然后皮肤更油的恶性循环。  所以一般建议青春肌肤和男性和特别油的皮肤使用。

最温和的是氨基酸表面活性剂类清洁产品，总的来说，我们都是熟龄肌肤，所以尽量不要选用青春肌肤使用的皂基类清洁产品，以免过度清洁破坏皮肤的天然保护层。两性离子活性剂洗面产品是介于皂基和氨基酸类清洁产品之间。

大致识别热销洁产品是属于哪些类别

一：皂基类产品：露得清，资生堂洗颜专科，各种皂；

二：两性离子活性剂洗面产品：丝塔芙洁面乳；

三：氨基酸类清洁产品：SK-II氨基酸洁面乳、雅诗兰黛红石榴洗面奶、旁氏米粹润白洁面乳，还有我公司出品的两款清洁产品。

（其实氨基酸类清洁产品还有很多，包括：fresh的大豆洗面奶，

娇韵诗的牛奶洗面奶、欧丽缇俗称大葡萄洁颜摩丝，lancome美白功能的洁面乳，芙丽芳丝Freeplus Mild Soap，欧舒丹蜡菊亮肤洁面泡沫等等……某品牌的米粹润白洁面乳也是氨基酸洁面乳，但是这款产品很奇葩，用后的感觉不像氨基酸类产品，反而像皂基类产品，应该是配方加进了较大量的其他表面活性剂）

护花呤公司两款氨基酸洁面产品：温和无泪清洁干净少泡。

关于试用装、会员制、微信促销

一、试用装

护花呤产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，购买产品前请仔细阅读《退货与退款流程、换货具体方法》

二、会员制

护花呤2002年开始经营，一开始就有两个特点：一是《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，二是会员制度。会员制度设立的目的是为用得好并长期使用的顾客提供更多的优惠。点击查看《护花呤会员制度》

三、微信公众号发布优惠通知

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

参考《常见的促销日外，护花呤公众号每月发1-2款当季产品优惠信息》

更多内容浏览《龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录》

护花呤的氨基酸净润洁面乳与洁面凝露，是两款很有特色的清洁产品。强效温和，卸妆、清洁二合一，洗面奶清洁力更强，泡沫多些；洁面凝露为敏感肌肤设计，更温和。

两款氨基酸清洁产品，总有一款适合您

▲点击购买，微商城更多产品

▲点击购买，微商城更多产品

2006年出品以来，一直被资深会员喜爱。虽然这两款产品并不完美，洁面凝露肤感并不出色，但胜在温和无泪且清洁干净。少泡是氨基酸清洁产品的特点。

为了更温和，更适合敏感肌肤人群使用，护花呤洁面凝露没有加任何发泡剂，泡沫少，新产品甚至色素也不添加了。

体验

刚出品时，这两款清洁产品就给大家带来了许多惊喜！

Δ点击查看：用氨基酸洗面奶卸装清洁，买卸妆油的钱也省了！

发现网络上还保存着护花呤微社区2014年的一个帖子。护花呤微社区是一个过度期的工具，微信兴起之后已经不再更新。

以下是一位护花呤资深会员贡献出她的玉臂做的实验，这实验大家可以重复的。

点击查看原贴：护花呤洁面凝露与其它几种清洁产品使用效果的比较。

h是护花呤洁面凝露，能清洁很干净、皮肤不红是它的特点。护花呤洗面奶比洁面凝露清洁力更强，许多会员用它卸妆，但提醒，有些睫毛膏不能完全清洗干净。不满意的话，退货就行。参考《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》。

产品简介

如何选择优质的清洁产品？——如果你脸上黑头还很多，你的脸就没有洗干净。黑头是从毛孔排出的皮脂，会堵塞毛孔，所以我们必须每天做好清洁，使黑头减少。

抗衰老护肤必须配合优质的洁面产品，最关键是温和没有刺激。不但对皮肤没有刺激，对眼睛甚至沙眼也没有刺激。

另外，洁面产品需要清洁能力强且容易清洗干净，残留极少；残留物对皮肤没有伤害。

护花呤出品的洁面凝露和洗面奶主要成分都是用氨基酸表面活性剂，因此可以达到高级洁面产品的指标。建议消费者和其它洁面产品比较，选择最适合自己皮肤的产品。

不少洗面奶都伤皮肤，抗衰老护肤必须配合优质的洁面产品。护花呤洁面产品有以下特点：

1、起码能洗掉原珠笔油墨，意味着可以省掉传统的卸妆油，清洁卸妆二合一，黑头也可以清洁干净；方便、省钱。

2、不刺眼，刺眼的就不是洗面奶——我们认为刺眼不利于肌肤保养，长期使用可能会造成肌肤敏感，所以努力升级，希望所有产品都做到眼霜级别；

3、肤感出色，泡沫丰富、细腻爽滑。有一定保湿功能，洗脸后不绷紧。

氨基酸洗面奶一般泡沫较少，难道有顾客十分喜欢护花呤洗面奶的肤感！

产品故事

2006年以前，由于龙吉对清洁产品的质量不太关心，以为能清洁就行，不就几分钟时间嘛，水冲干净就没有了。但我们的工程师一语启发了她：“为了防止氯气伤皮肤，你洗脸都用纯净水。难道不知道劣质的洗面奶对皮肤伤害更大么？”

龙吉恍然大悟，于是我们采用某著名品牌清洁指标、温和指标，开发了氨基酸洗面奶与洁面凝露。当时，该品牌出品了一款400多元120ml的洗面奶，贵得让全世界吃惊！该品牌遭到中国网民声讨时，有位著名女星在博客这样评价该氨基酸洗面奶：

龙吉常说：产品不是产品，而是一群人的精神家园。而追求极致，是大家的理想——参考龙吉博客：《宁可吃少点，也要吃更好的食物——谈选护肤品的标准》

产品优点与缺点

1、氨基酸洁面凝露

点击购买，点击进入微商城

优点：更温和，不小心弄进眼睛也没事；清洁力强，有营养和保湿的功效，清洗后皮肤滋润而不紧绷。有一定保湿效果。

缺点：泡沫少。清洗后肤感不干爽。

适用：适合中性、干性、干敏性皮肤使用，也适合儿童沐浴。

2、氨基酸净润洁面乳（原氨基酸洗面奶）

点击购买，点击进入微商城

优点：温和，不小心弄进眼睛也没事；清洁力更强（更适合卸彩妆、去黑头），有抑菌作用。肤感爽滑。清洗后皮肤干爽而不紧绷。

缺点：泡沫不多，有些彩妆（如M.A.C的防水眼线液）可能不能完全清除。含油少，感觉不太像奶，像洁面凝露。

适用：适合中性、油脂分泌旺盛、毛孔粗大、长黑头、的皮肤使用。适合用于卸彩妆与改善黑头。更适合于油性敏感肌肤。

试用与使用

护花呤各产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，试用方法参考《护花呤产品的试用方法》。

本来护肤品的使用比较随意，没有太多要求。但护花呤既然宣传了肌肤减龄效果，自然希望大家都可用出来。我们从2002年开始工作，经验相当丰富。2006年我们还专门建设了“护花呤顾问论坛”，专门收集各种使用方法与技巧。

为了让你用出更好的效果，请浏览《必读！使用护花呤一定要知道的方法（附各产品使用目录）》

使用本产品请浏览《清洁产品的使用方法》。

温馨提醒

蓝晚1（逆时多效精华霜）是护花呤经典产品，创始于2002年，是第一个肌肤减龄产品（我们当时为它注册了减龄商标），有无数的忠实用户。虽然不温和，但效果更明显。

Δ点击购买，点击进入微商城

蓝色晚霜改名逆时多效精华霜，因为晚霜这名字误导了大家，以为是晚上才用的。其实护花呤核心产品一天需要用2-3次，如果不使用日霜，白天晚霜（精华霜）得与防晒霜合用。

龙吉与几位会员交流使用心得

1、37岁厚涂改善眼角下垂

注意：蓝晚1不温和，我们不建议在眼睛周围厚涂，可能有刺激。

2、28岁用蓝晚1（逆时多效精华霜）+倒立改善法令纹

3、35岁用蓝晚1（逆时多效精华霜）与眼霜交叉厚涂，两天一换

以上是蓝晚1（逆时多效精华霜）与眼霜合用的方法。以上三个使用方法都与厚涂有关，建议新顾客一定从小量用起，慢慢加量，千万不要急功近利，一开始就大量使用。护肤首先要用正确的态度：护肤是肌肤保养，一定要循序渐进。

经典效果图

护花呤的许多经典效果图都是使用蓝晚1（逆时多效精华霜）的案例。在没有出品眼霜前，许多会员都使用它做眼霜。虽然刺眼，但有饱满眼霜的作用。

以上是一位22岁的小姑娘。蓝晚1（逆时多效精华霜）的保湿不够的，秋冬天或用开高效保湿产品的人一定要加用高效保湿产品。如护花呤的舒缓滋润保湿霜。夏天的话，与补水凝露是绝配。

上图最大的看点是改善毛孔，眼下皱纹没有了但眼眶没有饱满。这跟上面22岁的使用效果明显不同。但大家也许更关心亮泽的效果。她是加用了含中性维生素C的精华素的。

产品简介

作为第一个减龄护肤品，蓝晚1（逆时多效精华霜）的特点非常明显。

作用原理：能够深入肌肤的真皮层，活化纤维母细胞，促进胶原蛋白和透明质酸合成，使真皮层胶原蛋白和弹力蛋白丰富完整，让皮肤饱满收紧紧致。同时促进表皮的角质细胞正常角化，防止老废角质堆积，使毛孔细致，皮肤细腻，平衡油脂分泌。

护花呤活性物质是一类比肽链分子量更小的营养物质。包括核苷酸、嘌呤、细胞代谢产物、细胞质、细胞壁分解成分……这些营养物质可以直接活化纤维母细胞，促使真皮层纤维母细胞生成更多的胶原纤维和弹力纤维并且促进真皮层基质合成，产生更多的透明质酸，使真皮层胶原纤维和弹力纤维增多丰富完整，让亲水性基质充盈纤维间隙，让皮肤饱满紧致有弹性。

更多内容参考龙吉写的《护花呤蓝色晚霜的产品原理与使用心得》

产品故事

与其说这产品的故事很多，不如说事故很多。逆时多效精华霜（蓝晚1）是公司的第一个产品。2002年刚出品时因为“肌肤减龄”的效果引起许多负面新闻。经过风风雨雨后，已经成为护肤圈里非常受欢迎的紧致单品。

我使用蓝色晚霜之前，用BIS测试，皮肤相当于32岁的人；使用半年之后，我的皮肤就和18岁的人相当了。——“半年肌肤减龄14岁”的夸张效果使护花呤一夜成名，当时公司业绩每月翻一番……

▲《南风窗·新营销》《叫板宝洁SK-II的悲喜剧》

蓝色晚霜自从2002年问世以来，因为杰出的紧致效果而受欢迎。作为第一个减龄护肤品（我们2003年获得减龄商标），一直是各大品牌的模仿对象，比如某跨国公司的当家紧致成分玻x因2006年才推出……

产品优点与缺点

了解本产品请《查看商品详情》

产品优点：这产品的特点主要是细腻紧致，改善松弛；因为可以改善肤质，所以有皱纹减少、改善暗沉、改善毛孔、光滑细腻……等肌肤减龄效果。长期使用长期有效。

产品缺点：保湿可能不足。不太温和，新顾客必须从极少量用起。使用过程中要根据发热发麻现象控制使用量。

适用：本品不太温和，不适合敏感肌肤。适合于各种肤质中性、油性性、混合偏油皮肤使用。适合于改善皮肤松弛。适合在家里，或短暂外出使用。旅游或暴晒请加用更高指数的隔离剂。

试用与使用

护花呤各产品《有试用装，试用7天，不满意退货，全额退款》，试用方法参考《护花呤产品的试用方法》。

本来护肤品的使用比较随意，没有太多要求。但护花呤既然宣传了肌肤减龄效果，自然希望大家都可用出来。我们从2002年开始工作，经验相当丰富。2006年我们还专门建设了“护花呤顾问论坛”，专门收集各种使用方法与技巧。

为了让你用出更好的效果，请浏览《必读！使用护花呤一定要知道的方法（附各产品使用目录）》

使用本产品请浏览《（面霜）护花呤核心产品的使用方法》。

温馨提醒

建议会员长按以下二维码关注护花呤公众号（hu-2002）。护花呤微信公众号是服务号，每月只能发4次信息，仅限于新品、优惠等重要内容。

更多内容浏览《龙吉的护肤保养心得——龙吉博客目录》

写了篇《如何生存在120岁的曲线上？如何60岁有40岁的身体与精力？》，给几位大学同学看了，他们提出以下见解：

杨默：延长寿命就是简单的两点

杨默：你的死亡顺因的数据我不知道是否正确。其实我总结这些就简单的两点，人都是三大的死亡原因，肿瘤，脑血管和心血管。在中国南方的排列，第一位是心血管，第二位是脑血管，第三位才是肿瘤；而在中国北方，第一位是脑血管，第二位是心血管，第三位是肿瘤。我当年（1988？）在北京协和医院读研究生时，我是脑血管专业的，做过这个统计。

所以针对这三大原因就做这两点，第一，提高自己的免疫力，就可以预防癌症的发生和一些感染性的疾病，那怎么能做到呢，就是充足的睡眠，良好的心态。

第二点就是，保证心脑血管没病就是血管不堵，也不破。怎么才能做到呢，少量喝酒，适当运动。心脑血管都一样，血管硬化还与衰老、炎症有关。必要我们吃点药物，加强通血管的饮食。还有预防炎症，也是和免疫有关系。

我问：你那精神影响干细胞的研究我这样理解，平时兴奋度高的人，身体容易保持年轻状态。对吗？（注：杨默在实验中偶然观察到与人情绪相关的神经递质血清素对人体外造血干细胞集落有生长促进作用。）

杨默：对！这个很有道理。就比如很多人一退休，兴奋度一下低了，干细胞啊，干细胞生长因子就出不来了。没有激素调节，人就一下衰老了。但那些继续做领导的，女朋友多的……哈哈，荷尔蒙是确保青春的原因，就是中医说的采阴补阳……呵呵。

陈忠良:一篇很有高度的研讨交流文章

刚刚抽空拜读了您的佳作，引发不少的思考，尤其是指出医学问题是哲学问题，这是对现象做最本质的剖析。87岁的目标，虽有群体数据为基础，但定格的逻辑好像没有很好的链接点。整体构思非常宽，结构清晰，是一篇很有高度的研讨交流文章。祝贺！

我应该是2005或者2006年提出“轻松活过101”的概念，并注册了邮箱：EZhealth101。现在广州的一个公司引用了我的EZhealth的概念。

顾薇：活出最佳生命线

陈崇坚，你好！说说我的一点看法：

▲这是我最喜欢的功能医学教材里的生命之树

功能医学按照人体的生理机能分类：

-消化吸收；-防御和修复；-能量；-生物转化与解毒；-沟通；-运输；-结构

树根就是源头：

-营养；-睡眠；-运动；-压力管理；–微生物；-创伤；-环境污染；-创伤；-人际关系

中间前置因素包括遗传、基因表达，触发因素或者介导因素是情绪、心理和心灵、信仰等。

衰老是从什么时候开始？从机体的生理功能和认知功能下降开始。

从人体正常的细胞再生的速度低于细胞死亡的速度，也就是新陈代谢减慢了，导致对应的器官功能受损，不能完成原因的功能。我们首先能感受的衰老就是-活力下降，疲劳！

人从出生到死亡是一个能量产生、储存，平衡到衰竭的过程。

衰老就是能量不足。能量从哪里来？

爱因斯坦的质能方程式 E=MC²，这个方程式同样适合生命科学，能量=食物×消化吸收能力×肝脏的生物转化能力。

要提升能量就要选择吃对的食物（吃优质的食物，避免吃过敏和不耐受的食物），吃高能量的食物，改善消化吸收能力，改善肝脏的代谢（合成与分解，解毒能力）。我现在把这一块做的最重要，也是最基础的部分。正所谓-脾胃为后天之本。

随着年龄的增长，消化功能和肝脏代谢会下降，需要补充消化酶，营养素和清肝护肝干预。

这里我插一句，王维圳跑马拉松，我是很担心他的消耗这么大，是否会补充足够的营养和做好每次的修复？很多运动员并不长寿，过度劳损是很大的问题。

第二个重要的部分是改善荷尔蒙。现在因为人们普遍压力过大，长期睡眠不足，缺乏运动，饮食不均衡（食物过敏或者不耐受），导致神经内分泌功能紊乱。

下丘脑-垂体-肾上腺-甲状腺-性腺这个荷尔蒙轴的紊乱，导致各种慢性疾病，包括癌症、心血管疾病、自身免疫性疾病等

我实践功能医学，调理超过300病例，从中风、脑梗塞开始，到调理牛皮癣、甲低、多囊卵巢综合征、糖尿病、高血压、高尿酸、痛风、湿疹到癌症-肺癌，宫颈癌、结肠癌等。

89岁的巴菲特的老拍档-投资大师，查理芒格今年95岁了， 他最有名的一句话就是：“如果我知道将来我会死在什么地方，这样我就不会去那儿了”。功能医学就是找出疾病的原因，源头，进行干预！我相信活力高于健康，比长寿更加重要。

我不认为现在的临床医生应该比普通人长寿，可能他们还不如普通人。因为他们越是在临床干得太久，越是思维固化，难以接受新的知识。曾经跟大群里的同学交流，有些人认为我在推销保健品，在群里嘲笑我。当然，我到了这个年龄还会在乎别人他们怎么说吗？

5年来，不仅帮助了我自己，也帮助了很多病人。我常常说，我到了50岁，才知道自己的兴趣在哪里。

前面我特别提到食物过敏或者不耐受，这是我给每个病人必做的检测，也是功能医学最基础的检测。中医也有忌口一说，并且明确——病从口入！“吾之熊掌，汝之砒霜”，每个人有自己的食物链。比如我，有糖尿病，吃了10多年的麦片，牛奶，结果我是不耐受的。停食之后，血糖恢复正常。

如果有兴趣，我发给你资料。

有机会见面聊。

======

活出最佳生命线，无疾而终，走到人生的终点。

▲借用陈忠良PPT

至少我现在是达到了wellness。

=====

关于能量公式中的质量，应该吃高能量，高密度的食物，比如动物蛋白。动物蛋白所含的氨基酸是最全面的，容易消化和吸收。反而植物蛋白是会缺乏必需氨基酸。饱和脂肪酸也是我们人体需要的。饮食中应该是控制碳水化合物的摄入，特别是精制碳水化合物。我也是支持大量的蔬菜，但是减少水果的摄入，因为现在的水果改良后，果糖太高，损害肝脏。水果和碳酸饮料是导致青少年尿酸过高的罪魁祸首。

我给客人的饮食建议，除了忌口不耐受食物， 我会建议他们多吃肉、鱼、和各种蔬菜，基本上是各占50%。

我对干细胞不太感兴趣。我认为延年益寿的基础是给身体足够的营养，排出衰老的细胞，保持内环境的健康。跟我们护肤是一个道理。

我：你的观点很有趣。医学其实遵守黑匣子理论的，就是没有对错，有效就行。

黄爱强更有趣。他把药师经的理论用上了。

顾薇：黄爱强一直都是素食者。我认为素食者一般都是欲望不大的人，如果他的欲望只在一个点上，他的饮食的能量能支持他也行。他越来越单薄了，按照我们说，应该是有贫血的。但是他消耗不大，就像高原的人，环境因素能够改变基因的表达，来适应环境，维持机体的基本功能。我们凡人，如果还有欲望，就需要更多的能量。

如果我们去深山老林里隐居，我们不需要那么多能量。

我：哈哈哈，是的！我跟王维圳需要的能量很多。

我们是细胞组成的，每个细胞都要自己的功能，也可以说个性， 细胞之间需要合作和谐，也会起纷争，甚至战争。就跟我们这个社会一样。社会就是不同的人组成的。历史是人创造的，为什么历史都会不断的重复，因为是人在不断的迭代。古代的小孩子1岁能走路，无论什么科技，吃什么，也不可能6个月小孩子能走路。这些就是遗传所决定的，如果要变种，需要多少万能的人类进化。因为人类进化很漫长，所以人的弱点哪一代都会如此。年轻冲动，等到老年，什么都明白了，也没有能力了。所以研究历史，研究别人犯的错，可以帮助自己。生意-控制自己的人性，看懂大众的人性，反向思维，才能赚钱，你赚取的是别人的智商税。

顾薇：是的，你们需要更多的肉食！

这样的食物营养价值大打折扣的。不是吃了就有足够的营养。在我调理的个案里面，肥胖的人要减肥非常容易，反而瘦的人要增肥，增肌肉非常难，就是因为瘦的人本身胃肠道的消化功能已经太差了，要提升很困难。

对于肥胖的人，伴有高血压，高血脂，高血糖，高尿酸都好调理，很快下来。

我现在是猪油炒菜的，也吃动物内脏。

黄爱强在体工队操作的经验很多，对他们来说，减肥容易，增肌肉也容易。

顾薇：这个我想学习！

一天吃80个鸡蛋都有

我检测的结果，很多人都不能吃鸡蛋！

增肌肉是什么年龄的人？年轻人容易，60岁的还容易吗？

π:
我讨厌吃鸡蛋。

顾薇 功能医学:
如果你讨厌吃，你就一定是对鸡蛋不耐受！

π:
60岁的不容易

π:
我还讨厌猪肉

顾薇 功能医学:
就是嘛！60岁的增肌不容易，是因为荷尔蒙的缘故。

π:
体工队会用激素的

顾薇 功能医学:
我检测的结果，猪肉是最适合人吃的，几乎没有不耐受的。

顾薇 功能医学:
这才是关键。用荷尔蒙

π:
我怀疑我有回族基因

唐崇工

唐崇工：拜读完，想了又读，文笔好，内容也有。突出主题和如何实现是两个要讲透的问题。如何实现？讲得明白就好。愚兄陋见，抱歉。

我：目标是太阳，最后可能只得到星星，目标是星星，最后可能得到尘埃了。目标要大些，比如活100岁，这样，87岁一定可以照顾好自己。

唐崇工：对我而言，作为一个努力方问。还有23年，先活好每一天，每个月，每一年，然后健康地活下去，到87岁还能继续自己照顾自己，才有价值。

我：对！就是要实现，你要先活过87岁。有信心吗？
你是老大哥，要成为我们榜样的。定下一个目标，说清楚自己的哲学，让几位有研究的同学帮你做个计划。

有道理

π:
哈，杨默认同这个

π:
有大目标的人兴奋度高，身体容易进入年轻状态。

π:
杨默那精神影响干细胞的研究我想很实用。

何超

看了第1遍，有以下的感想。

你个人的养生经历，非常有价值，可以进一步的总结归纳，特别是你自己的容貌保护上所做的实践，可以总结提炼为《丌返老还童法》，更多的用你的照片用你的具体健康数据做旁证，一定是一个畅销的养生著作。可以帮助你护花呤产品的市场推广。

关于中大校长接受中医治疗那一段。我不建议将那个中医称作游医。

他毕业于广州中医药大学，是持牌中医，但这套技术，中医上叫小针刀。

他是中央保健组的医生之一，给党和国家领导人治疗过。1990年左右崔月梨当卫生部长时代，是崔把他从广州中医药大学调进中央保健组的。崔也是他的病人。许多的党和国家领导人都是他的病人。我现在还保持和他的来往。

π:
哈哈哈，不了解关小刀。称气功大师？

老虎影踪:
90年代初就是这个风气。他和严新就是中央保健组的同事。

希望与我交流的同学可以加我微信（上），加我的同学请写年级与实名。本文专门为中山医新三届同学而写，感兴趣的话欢迎你提出自己的建议。

本文专门为中山医新三届同学而写，希望不要发给其它届其它学校的同学。本文《四、如何设计活过87岁的方案？》是重点内容。